会员登陆: 用户名: 密码: 认证码: 1010 注册 忘记密码?
设为首页 | 收藏本站
01彩票官网 健身器材商机中心 健身器材产品中心 健身器材企业库 健身俱乐部 健身器材招聘中心
首  页 商机中心 健身器材产品 企 业 库 健身俱乐部 招聘专栏
01彩票 | 供应 | 求购 | 合作 | 行业资讯 | 公司动态 | 政策法规 | 健身课程 | 健身常识 | 01彩票app | 健身器材知识 | 健身器材展会
站内搜索: 热门关键词:健身器材 跑步机 按摩椅 体育用品 健身车 儿童健身器材 健身器材厂 健身俱乐部
 当前位置:首页 >> 健身课程 >> 正文
[有氧搏击]搏击操塑造野蛮女友
文章来源:01彩票官网   添加人:admin   添加时间:2010-5-13 20:10:10
  野蛮女友,听起来俏皮又有趣,不如将这种“野蛮”的感觉融入健身的过程中吧!有氧搏击操不仅能让“野蛮”的气氛发挥得淋漓尽致,更有减压、瘦身的功效哦!
  有氧搏击操英文名为kickboxing最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。
  一节完整的搏击操会消耗大量的热量,一个体重60公斤体重的人,做一个小时的有氧健身操可消耗600卡的热量。
  由于搏击操动作多变,包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力,所以在锻练全身每一块肌肉的同时,我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
  尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,所以一节课下来对腰腹部的瘦身效果远远超过其它健身方式。
  有氧搏击操动作简单易学,每个星期只要作2-3次,一个月之后,身体就会有如下明显变化:肌力、柔软度、会获得大幅度提升。
  加强关节活动能力、肌耐力、身体不再僵硬。协调力和平衡感会明显进步许多。消耗热量并增加肌肉量,进而减轻体重。减少侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的脂肪。消除自卑感,提升自信心及自我判断能力。
  除了有长期的好处,有氧搏击操短期内,最明显的就是可发泄怒气、减轻压力。想像一个假想敌就在你面前,可能是骂了你一整天的上司,也可能是工作不配合的同事,出拳、踢腿、发泄心中的不满,一个小时之后,心情也会轻松不少。
上一篇文章: [塑身瑜伽]瑜伽小动作 身段更柔美  下一篇文章:[有氧搏击]有氧柔水操 瘦并快乐
返回顶部
 最新供应信息  最新求购信息  最新二手信息
  热门企业
  最新资讯
本站(01彩票官网)关键词:健身器材 | 健身器材厂 | 跑步机 | 健身车 | 按摩器 | 按摩椅 | 健身俱乐部 | 江北科技
关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 付款方式 | 使用帮助 | 意见反馈 | 会员登录 |
在线客服MSN:zry745@zhangshangyiyuan.com.cn QQ:707229081 广告订购:15166356796
Copyright 2009-2014 版权所有 01彩票官网 All Rights Reserved 沪ICP备14010359号
本站所有信息及内容,均为企业会员发布,请注意识别验证信息的虚假!据此交易风险自负!  网站地图 Sitemap
百度联盟合作伙伴